产后多久有奶水因人而异，一般来说，顺产产妇在产后半小时到2小时左右就能分泌初乳，而剖宫产产妇由于手术创伤和麻醉影响，可能在产后6-12小时左右开始分泌初乳。这是因为在孕期，女性身体就已经为哺乳做准备，乳腺组织在激素作用下不断发育，分娩后激素水平变化，促使乳汁开始分泌，但不同的分娩方式、个体体质等因素会影响奶水出现的时间。
顺产产妇身体相对剖宫产产妇损伤较小，分娩后身体的应激反应和激素水平变化能较快促使乳腺细胞分泌初乳。在胎儿娩出后，胎盘娩出，产妇体内的雌激素和孕激素水平迅速下降，而催乳素水平升高，这就触发了乳汁分泌机制。同时，宝宝出生后尽早进行吸吮，能刺激乳头神经末梢，进一步促进催乳素的分泌，加快奶水的产生，所以多数顺产产妇能在产后半小时到2小时左右分泌初乳。剖宫产产妇由于经历了手术，身体受到麻醉药物的影响，以及手术带来的创伤和应激反应，身体机能的恢复相对缓慢。麻醉药物可能会抑制产妇身体内激素的正常分泌和调节，影响乳汁分泌进程。此外，术后伤口疼痛也会让产妇身体较为虚弱，影响内分泌系统的正常运作。因此，剖宫产产妇通常在产后6-12小时，随着身体机能逐渐恢复、激素水平趋于正常，才开始分泌初乳。有些产妇本身乳腺发育较好，孕期营养充足，产后身体恢复较快，那么奶水出现的时间可能会更早，而且乳汁量也相对较多。而部分产妇可能由于身体较为虚弱、情绪紧张焦虑，或者孕期乳腺发育不良等原因，导致奶水分泌延迟。例如，一些产妇因心理压力大，会影响下丘脑-垂体轴的功能，抑制催乳素的分泌，使得奶水出现时间推迟。
产后的关键注意事项
1、身体恢复护理：产后要密切关注身体恢复情况，尤其是会阴部或腹部伤口（剖宫产）。顺产产妇需保持会阴部清洁，每天用温水清洗，勤换卫生用品，防止感染。剖宫产产妇要保持腹部伤口干燥，按医嘱定期换药，观察伤口有无红肿、渗液。同时，注意休息姿势，避免压迫伤口，适当活动促进身体恢复，但要避免过度劳累。
2、饮食营养调配：产后饮食要注重营养均衡且易于消化。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，帮助身体组织修复。补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘。适当饮用营养汤类，如鱼汤、鸡汤等，促进乳汁分泌，但要避免过于油腻。遵循少食多餐原则，避免一次进食过多加重肠胃负担。